齐齐哈尔房地产：居家后遗症加重体质偏颇

居家后遗症加重体质偏颇

广州中医药大学/傅杰英

吃喝过分：饮食欠妥不能忽视

“安身立命，必资于食”，一日三餐，不能或缺，但疾病也多是从口而入。

肥甘厚腻或精致加工的食物，通常都香味浓郁、色相诱人，但热量很高，经常吃会诱发或加重体质偏颇。湿热体质、阴虚体质、气虚体质的人吃了会上火，好比会咽喉疼痛、口苦、尿黄、大便干结、口鼻冒热气等，这在岭南区域异常常见 ；痰湿体质的人吃了会痰湿壅盛，加重肥胖。

食物摄入太多就会影响脾胃。脾胃像一个工厂，若是说它的加工能力是 100，但你非要给它 120 的质料，那么委曲加工出来的就都会是半成品。这个半成品不是人需要的气血精微，而是不能用的废物，是痰湿。而且这些痰湿停在皮下就会导致肥胖，停在血液里就会血脂高，停在肝脏就是脂肪肝……总之，会在痰湿的基础上发生很多病。

历久的营养过剩还会形成气虚体质。可能有的人会觉得很新鲜，营养过剩怎么会气虚？中医有一句话叫作“水谷与元气不相两立”，若是吃得太多，就要动用更多的元气。人吃得太多，营养过剩，带来的效果就是气虚型的肥胖，肥胖而全身无力。临床上确实云云，肥胖的人，尤其是中重度肥胖者，险些都表现为元气不足的虚证。针灸减肥就必须选任脉的关元、气海、中极等能够补益、引发元气的穴位，万万不能用泻药，不能接纳快速减肥法。

娱乐过分：生涯起居应该注重

居家时代，长时间地用电脑、看电视、玩手机，会使人历久处于颈肩肌肉重要又含胸塌背、下肢不动的状态，外加空气污浊，对体质有深刻影响，而且有可能导致许多难治的疾病，长此以往是很恐怖的。

颈肩肌肉重要，除了引起肌肉劳损酸痛外，还导致颈椎病，进而使人失眠、眩晕、手麻、胸闷等。不少人就去吃镇静安神、解热镇痛、活血化瘀的药，吃来吃去效果不大，倒是药物的副作用又夹杂进来，搞得身体欠好，病情庞大，心情焦躁。

心肺位于胸腔。任何脏器要施展正常功效，首先要依赖于自己优越的形态结构以及宽敞无碍的“工作场地”。若是总是含胸塌背，心肺功效一定受到影响，尤其是呼吸变得轻浅，吸入的氧气不足，呼出的二氧化碳不多。再加上久坐下肢不动，静脉回流障碍，氧化不足，代谢缓慢，能量行使障碍，对体质逐渐发生深刻影响。

有的人饮食清淡，睡眠够，时不时也运动，但照样痰湿壅盛、血脉不畅、血液黏稠、肌肉酸痛、容易疲劳、记忆力下降、大便不畅，固然这可能与体质形成的先天因素有关，然则更不能忽视历久含胸塌背的推波助澜作用。

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